こんにちは!筋トレ道中です。今回はダイエットについて模索します。 ダイエット法の数々 巷には様々なダイエット情報が出回っています。「飲むだけで痩せる!」「着るだけで痩せる!」などなど、簡単に痩せられる方法があったら飛びついちゃいますよね。 こ…
こんにちは!筋トレ道中です。今回はPOF法について紹介します。 POF法:Position of Flexion POF法とは、ミッドレンジ種目、ストレッチ種目、コントラクト種目と、三種の異なる刺激を筋肉に与える方法のことです。筋肉は様々な刺激を受けることで大きく成長…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。