こんにちは！筋トレ道中です。今回は筋トレの心構えを紹介します。 筋トレの目的について考えよう 新たに物事を始める際、目的を設定することはとても大切です。それは筋トレについても同じこと。まずは筋トレする目的を考えてみましょう。 健康的なカラダに…
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