こんにちは！筋トレ道中です。今回は筋トレ頻度についてお話しします。 現在ジムに通っている人も、これから通う人もどれくらい行ったらいいのか迷うことがあると思います。状況別に考えていきましょう！ ダイエット目的の場合 女性やダイエット目的の方は有…
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