こんにちは！筋トレ道中です。今回は筋トレ停滞期についてお話ししたいと思います。 筋トレを続けていると、必ずどこかで成長が鈍化する、停滞する時がきます。停滞とは、拳上重量の伸びが止まったり、レップ数が伸びなかったりする状態です。 例えば、ベン…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。
