こんにちは！筋トレ道中です。今日は胸の筋トレについてご紹介します。 筋トレをする際には、各部位について複数の種目ができるようにしておき、その中からやる種目を４種目くらい選んで行うといいと思います。１種目あたり３〜５セットくらいを目安に取り組…
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